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腰痛睡眠不好的人,别红光山新楼盘被医生这句话“误导”了

长期坐在办公室的上班一族和中老年朋友,多少有点腰酸背痛的毛病,每次去看医生,医生都会说睡硬板床吧,但很多人都被这句话给误导了。

他们以为睡硬板床就是睡床板,把床垫撤掉,盖上一层薄薄的布就睡上去了,认为这样做就是遵医嘱。

我们也经常听到说睡硬一点的床对身体有好处,但是就这样睡床板,不仅没好处,反而会害了你。

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一、注意,睡硬板床不是睡床板!

正常人的脊椎呈现出一个“S”型的生理弯曲,假如睡太硬的板床,床面不能贴合人体脊椎正常的曲线,腰部悬空,得不到支撑,长期如此,容易造成腰椎劳损,加重腰酸背痛症状。

床板太硬,不利人的关节发育,躺在床板上,只有头、背、臀等少数几个点来支撑身体,脊柱处于僵挺状态,需要腰背的肌肉来支撑,在睡眠中得不到有效的放松。

所以说,别再让所谓的“硬板床”来危害身体健康了。

二、床垫越软越好吗?

西方人都有睡软床垫的习惯,但是床垫也不是越软越好。

太软的床垫无法对身体起到支撑作用,人躺在上面,身体完全塌陷,乌市房产公园尚景,脊柱呈现弯曲状态,短期会腰酸背痛。

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长期如此,人体中段下陷,上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损。

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